|
Раздражение
|
|
| cote | Дата: Понедельник, 05.05.2014, 15:28 | Сообщение # 1 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Статус: Offline
| Я очень часто по любому поводу и без повода раздражаюсь. Кто-то что-то не так сделал - раздражаюсь, что-то не успеваю сделать - раздражаюсь. Что мне делать, как успокоить свою нервную систему?)))
|
| |
| |
| Марта | Дата: Понедельник, 05.05.2014, 16:12 | Сообщение # 2 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 236
Статус: Offline
| Изначально попробуйте найти причину раздражения. Может она недалеко от поверхности, ее просто устраняют или игнорируют. Снимает раздражение посещение храма, неважно, какой конфессии. Не помогло? Психолог в этом деле может дать дельный совет, не ленитесь с посещением этого кабинета.
|
| |
| |
| Арина | Дата: Вторник, 06.05.2014, 00:17 | Сообщение # 3 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 97
Статус: Offline
| Перед тем как раздражаться по-любому поводу попробуйте медленно набрать полную грудь воздуха, а потом медленно выпускать весь воздух. Так постепенно мысль негативная и пройдет...
|
| |
| |
| melissa | Дата: Вторник, 06.05.2014, 06:58 | Сообщение # 4 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Я по натуре тоже очень раздражительна. И это плохо сказывается на нервную систему. Чтобы не раздражаться, нужно успокоиться, как бы абстрагироваться от происходящего. У меня не всегда получается. Нужно срочно отвлечься, подумать о чем-то другом, выйти куда-нибудь, элементарно выпить воды или чай, в общем найти любой способ, чтобы убрать раздражение. Пробуйте любые способы, так и найдете действующий.
|
| |
| |
| Марта | Дата: Вторник, 06.05.2014, 18:35 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 236
Статус: Offline
|
Добавлено (06.05.2014, 18:35)
---------------------------------------------
Арина подсказывает очень дельный совет, это один из элеменов дыхательной гимнастики, независимо от авторства методики. Легкая физическая нагрузка воздействует на человека успокаивающим образом. В большинстве случаев это помогает.
|
| |
| |
| алексей | Дата: Среда, 07.05.2014, 11:01 | Сообщение # 6 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 257
Статус: Offline
| Да причин для раздражения бывает много. Первое как мне кажется, это все зависит от того кто вас окружает. Если вокруг вас люди с добрыми намерениями, веселые. все к вам с душой, не думаю вы будете раздражаться. а если и тогда вас раздражает, наверное дорога к психиатру.
|
| |
| |
| cote | Дата: Четверг, 08.05.2014, 18:47 | Сообщение # 7 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Статус: Offline
| Спасибо всем за дельные советы. К психиатру- это вы круто загнули))) Я думаю займусь ка я лучше дыхательной гимнастикой, тем более что к некоторым подобным приемам я иногда прибегаю.
|
| |
| |
| jabko | Дата: Вторник, 13.05.2014, 23:38 | Сообщение # 8 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Знаю по себе, нервная система не успокоится сама. Необходимо избегать ситуаций которые вызывают или могут вызвать у Вас раздражение. Не надо встречаться с людьми раздражающими Вас, а так же вступать в комфликтные ситуации. Берегите свои нервы, употребляйте сладкое, это помогает)
|
| |
| |
| Lusa | Дата: Среда, 14.05.2014, 14:09 | Сообщение # 9 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| Я тоже раньше была как бомба замедленного действия, все меня бесило, раздражало. Но записалась на йогу и все прошло, словно обрела гармонию и мир в душе. Помогает и дыхание, лучше любых успокоительных.
|
| |
| |
| Timerover | Дата: Пятница, 23.05.2014, 22:03 | Сообщение # 10 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Здравствуйте всем как бороться с раздражительностью??? Когда прям все бесит особенно раздрожает когда в комнате когда сижу за компом кто то заходит и начинает мозги делать ммм как же раздрожает!!! Дайте советы?
|
| |
| |
| lomma | Дата: Понедельник, 26.05.2014, 19:02 | Сообщение # 11 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Статус: Offline
| Может, Вас беспокоит какая-то серьезная проблема, и Вы не можете с ней справиться? Поэтому раздражение и возникает. Я обычно в таком случае принимаю контрастный душ. Или устраиваю себе пробежку по парку. Физическая активность способствует снятию душевного напряжения, заодно и с природой пообщаетесь. Поговорите о том, что Вас беспокоит с кем-то близким, попросите совета.
|
| |
| |
| jekil | Дата: Суббота, 02.08.2014, 19:54 | Сообщение # 12 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Статус: Offline
| А еще, во время приступов раздражения, желательно уходить подальше от своих близких. Хотя бы для того, чтобы всех, кто тебе дорог, не "накрыло" вашим же негативом. Иначе, угрызения совести потом, когда вы остынете, просто замучают!
|
| |
| |
| svetvadim | Дата: Пятница, 29.08.2014, 10:14 | Сообщение # 13 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| Чувство раздражения обычно "накрывает", если окружающие тебя не понимают. А если раздражаться по любому поводу - это уже патология. И нужно разбираться в себе и учиться контролировать свои ощущения. Другого пути нет, к сожалению.
|
| |
| |
| ulianna | Дата: Суббота, 11.10.2014, 00:28 | Сообщение # 14 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 101
Статус: Offline
| Я так же как и Вы по поводу и иногда без повода раздражаюсь! Порой даже злюсь на себя за это, но поделать ничего не могу!
|
| |
| |
| Марта | Дата: Суббота, 11.10.2014, 09:41 | Сообщение # 15 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 236
Статус: Offline
| Чрезмерная раздражительность - прямой путь к кардиологическим заболеваниям. Среди вспыльчивых и раздражительных людей большой процент инфарктов, инсультов и т.д. Скрывать внутри себя эмоции тоже не выход, так что ищите компромиссное решение.
|
| |
| |
