|
Как быстро сбросить лишние кг
|
|
| irina0209 | Дата: Понедельник, 28.04.2014, 16:52 | Сообщение # 16 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Приветик всем.Диеты они конечно помогают,но только если ты плюс к ним занимаешься спортом.Главное в диете-это соблюдение их правил.Если сказали 100грамм каши -значит100,а не 150 и тд.У меня знакомая ходит в тринажерку и плю ест довольно много.Разве так похудеешь.
|
| |
| |
| Марта | Дата: Четверг, 08.05.2014, 00:39 | Сообщение # 17 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 236
Статус: Offline
| Не будьте такими наивными, нет способа быстро и без вреда организму скинуть десяток килограмм. Организм можно обезводить, истощить за два-три дня. Действительно, цифра на весах станет меньшей. Однако, она с лихвой вернется назад после первого хорошего застолья. И рекламе меньше доверяйте. Движение, равномерная ежедневная физическая нагрузка - это действенный рецепт. Добавлено (08.05.2014, 00:39)
---------------------------------------------
Вот вы сейчас сидите возле монитора и ищете рецепт похудения. Еще несколько форумов и я найду целебный чудодейственный рецепт диеты - так кажется вам. А организму лучше это время провести в движении, не особо интенсивном, но результативном. Даже поездка в переполненной маршрутке позволит избавиться больше грамм, нежели чудо-рецепт.
|
| |
| |
| snega | Дата: Суббота, 10.05.2014, 19:49 | Сообщение # 18 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Самое первое правило: не есть после шести. Второе больше двигаться. Можно заняться бегом. Если не можете бегать( мало ли что со здоровьем), проходите как можно большее расстояние. Но не раз и не два, а систематически, каждый день.
|
| |
| |
| NezhNaJa | Дата: Воскресенье, 11.05.2014, 10:59 | Сообщение # 19 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Здравствуйте!))Моя мама эффективно худеет вот каким способом:
В течении недели кушает только вареный рис без соли(заправлять можно растительным маслом и специями),и хорошо разваренные куриные ножки или крылышки.Пить можно зеленый чай и воду.Ей реально помогает, если учитывать склонность к лишнему весу - минус 3 кг за неделю.Пробуйте! Удачки вам!
|
| |
| |
| OMARAT | Дата: Воскресенье, 11.05.2014, 15:57 | Сообщение # 20 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Существует очень много советов по этому вопросу, вот некоторые из них:
Сократите свой рацион питания, не ешьте на ночь и не употребляйте жирных продуктов
займитесь спортом, пешие прогулки очень полезны.НО можно просто ограничить рацилг еды и убрать лишнее,сладости например или жирную пищю.
|
| |
| |
| unitP5 | Дата: Четверг, 15.05.2014, 23:27 | Сообщение # 21 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Чтобы похудеть, надо записаться в спортзал. Нанять хорошего тренера и с ним заниматься. Но и при этом не забывать про диету. И будет вам похудение.
|
| |
| |
| PrimaDonna | Дата: Пятница, 16.05.2014, 18:00 | Сообщение # 22 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Мой рекорд - 18 кг за 2 с половиной месяца. После пробуждения - чайная ложка сырого риса. Через полчаса - чайная ложка соды, разведенной в горячей воде. Потом - тарелка овсянки и гречки (сырую с вечера залить кефиром или кипятком, не варить. Можно добавлять сухофрукты, орехи). Состояние сытости держится долго, если возникает чувство голода, можно любые фрукты. Я ем бананы, яблоки, мандарины, хурму. Их можно не ограничивать. Обеда как такового у меня нет, просто съедаю кусок куриного филе с помидором или огурцом. Хлеб почти не ем, картошку тоже. Из-за того, что целый день ем фрукты, вечером желание пожрать отсутствует, иногда могу творогом поужинать не позже 19-00. А вот воды пью много, до 3 литров.
|
| |
| |
| Lusa | Дата: Понедельник, 26.05.2014, 14:06 | Сообщение # 23 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| Проблема все барышень, и есть хочется и фигуру терять плохо. Не люблю диеты, мне кажется от них потом еще больше толстеешь. Лучше пересмотреть рацион питания, убрать по возможности все мучное и сладкое. И ходить по больше пешком.
|
| |
| |
| Марта | Дата: Суббота, 31.05.2014, 19:24 | Сообщение # 24 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 236
Статус: Offline
| Для похудания придумано много диет, ограничений и разнообразных чудо-методов. Но редко можно услышать действенный совет, как удержать достигнутое состояние. А этот вопрос не менее актуальный, чем задача сбросить енное количество кг.
|
| |
| |
| Dasha44 | Дата: Воскресенье, 10.08.2014, 16:48 | Сообщение # 25 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Прочитала совет "ничего не есть", это большая простите глупость, потому, что так можно добиться вообще обратных результатов. Самый простой рецепт: уменьшить количество принимаемой пищи и увеличить частоту приемов пищи, опять же не есть после 18.00, легкие занятие фитнессом тоже не помешают. Но я хочу посоветовать то, что помогло мне - "гречневая диета" http://ladyk.ru/diety/diety-dlya-pokhudeniya/poleznaya-grechnevaya-dieta-retsept
|
| |
| |
| Natinka | Дата: Воскресенье, 10.08.2014, 20:55 | Сообщение # 26 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Борьбу с лишним весом веду с помощью диет. В основном у меня монодиета на гречке и кефире. Плюс - стараюсь не есть после 7 часов вечера. И конечно никак без физических нагрузок. Просто качаю пресс и делаю самые обычные упражнения. Пробовала крутить хулахуп, но не советую. Очень много синяков.)))
|
| |
| |
| yulbee | Дата: Среда, 20.08.2014, 18:00 | Сообщение # 27 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Мне хорошо помогла диета Ларисы Долиной.
|
| |
| |
| svetvadim | Дата: Понедельник, 25.08.2014, 21:13 | Сообщение # 28 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| Чтобы добиться результата, можно посмотреть украинскую передачу " Зважени та счастливи" ( Взвешенные и счастливые). Там реально показано, как скинуть лишние килограммы.
|
| |
| |
| Gangut635 | Дата: Пятница, 29.08.2014, 17:24 | Сообщение # 29 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Очень простой совет. Вы хотите сбросить лишние килограммывеса, чтобы нравиться своему любимому мужчине. А Вы спросите его об этом. Хочет
ли он этого? Жена моего друга тоже хотела похудеть. Но он категорически
запретил ей это делать. Фраза его была предельно краткой и лаконичной. "На
костях в гробу належусь". Поймите, вас любят не за килограммы, а зато, что
вы есть, такими, какими вы есть.
|
| |
| |
| Juliko | Дата: Воскресенье, 05.10.2014, 14:40 | Сообщение # 30 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Привет!
Я сбросила 4 кг за полтора месяца. Есть одно самое важное правило — заклеить рот и, конечно, заниматься спортом. Если нет времени посещать клубы, тренажерные залы, бассейны — можно заниматься дома. Уделять себе каждый день хотя бы 30 минут.
Сообщение отредактировал Juliko - Воскресенье, 05.10.2014, 14:41 |
| |
| |
