|
физические упражнения после родов
|
|
| cote | Дата: Вторник, 13.05.2014, 21:28 | Сообщение # 1 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Статус: Offline
| После родов, чтобы придти в форму выполняла ряд упражнений для груди , пресса и т.д. А самое главное, по часу в день крутила хула хуп. А какие упражнения знаете вы, чтобы привести себя в форму?
|
| |
| |
| Марта | Дата: Четверг, 15.05.2014, 18:53 | Сообщение # 2 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 236
Статус: Offline
| Уделять внимание какому-то одному упражнению нет резона. Роды приводят к изменениям целого организма, а не отдельной части. Поэтому и упражнения должны быть комплексными. Медики считают, что наиболее результативна ходьба, благодаря ей нагружаются все мышцы тела. И гулять с малышом следует ежедневно.
|
| |
| |
| yulya0010 | Дата: Вторник, 05.08.2014, 23:48 | Сообщение # 3 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 79
Статус: Offline
| Я не занималась спортом после родов, к сожалению, я очень хотела пойти на фитнес, но с ребенком могу сидеть только я, больше не кому. Теперь жду, когда дочь отдам в детский сад, тогда точно найду время на спорт.
|
| |
| |
| Olga | Дата: Четверг, 23.10.2014, 09:55 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
| Я делала йогу, свои любимые асаны для спины. Их я делала до беременности. Во время беременности я делала асаны, благотворно влияющие на беременность и роды. Ну а вообще у меня после родов фигура восстанавливалась за три дня. Что в первый раз, что во второй. Я делала себе специальный настрой заранее, и он сработал.
|
| |
| |
| ulianna | Дата: Среда, 29.10.2014, 12:47 | Сообщение # 5 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 101
Статус: Offline
| После родов восстановится очень сложно поскольку времени заниматься собой нет из-за комочка счастья :))) Но и запускать себя не стоит. Нужно выполнять самые элементарные упражнения и все получится.
|
| |
| |
| djyn_111 | Дата: Четверг, 30.10.2014, 17:57 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| После родов , женский организм теряет большиежизненные ресурсы , потому для постепенноговостановления упражнения нужно выполнять по меренаро стания нагруски на организм , методов в интернетекуча и все работают.
|
| |
| |
